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太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在[求救]總是半夜清醒(困擾困擾) - 看板regimen - 批踢踢實業坊的討論與評價
這樣的狀況已經持續十幾天了大概是睡到半夜三點會清醒每天的(明明大概12點睡，但我還是醒了！) 有時會做些夢...已經腦子有點意識.
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在[問卦] 晚上九點睡，凌晨五點起床可以嗎？ - Gossiping板的討論與評價
噓a3221715: 太早睡會凌晨醒來21F 27.242.193.192 台灣03/05 13:29. 推brad001: 來當兵就可以9點睡0530起床22F 223.136.141.220 台灣03/05 13:29.
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半夜醒來睡 不著ptt 在早醒失眠ptt在PTT/Dcard完整相關資訊- 星星公主的相關結果 ... 不少，我私下詢問，10個人大約有2,3個有這種: 太晚運動當天會亢奮、睡不著的問題。
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太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在半夜經常醒來要小心 - 超級犀利士必利勁威而鋼樂威壯的討論與評價
近日，美國《預防》雜誌總結了夜間醒來的數個原因，躲開以下因素，或許你就能睡個好覺。 1.房間太熱 美國國家睡眠基金會表示，感覺熱會使人難入睡。環境溫度、睡衣、寢 ...
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在經常凌晨3、4點醒來，是怎麼回事？一個小動作保身體康健的討論與評價
眾所周知，23點至凌晨5點是人體各個器官排毒的時期，排毒在人體熟睡中進行為最佳。但有些人會在凌晨3點至4點醒來，翻來覆去一段時間後才能睡著。
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在不失眠的四個健康方案. 半夜醒來原因的討論與評價
簡單來說，只要在固定時間睡著與醒來，讓生理時鐘穩定；並固定睡眠時數，且讓 ... 太早入睡; 過度疲倦; 怕黑或因為分離焦慮; 作了惡夢; 打鼾和其他.
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在半夜醒來睡不著. 自律神經失調半夜醒來的討論與評價
根據育兒科學(Parenting Science)一篇關於探討半夜睡醒的文章中指出，兒童會在睡眠中途醒來的原因包括：. 太早入睡; 過度疲倦; 怕黑或因為分離焦慮; ...
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在[問題] 壓力大，半夜會睡睡醒醒的....... - 看板WomenTalk的討論與評價
這陣子壓力比較大家庭跟工作都有關係發現睡著的時候到半夜會醒來一兩次然後起來上個廁所或是翻一翻最後才 ... 我昨晚也是～跟老公聊了太多內心深層的東西結果夢到那.
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在半夜醒來其實很正常，只是不該做一件事 - 天下雜誌的討論與評價
不需要多睡、不需要午睡，也不需要早睡，在平常的時間就寢，平常時間起床，雖然因此白天會覺得比平常累一點，但這種疲累增加身體的睡意，反而幫助睡眠回到 ...
太 早 睡 半夜 醒 來 PTT在睡到一半醒來怎麼辦-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ...的討論與評價
新光醫院睡眠中心臨床心理師李偉康解釋，半夜睡到一半突然清醒，或是有過早醒來無法入睡的情況，在研究上的確發現與焦慮、憂鬱等負面情緒呈現正相關， .